NL EN
DONEER NU!

Weer tijd voor Dry January van IkPas

29 december 2024

Weer tijd voor Dry January van IkPas Het nieuwe jaar komt eraan: voor veel mensen een goed moment om deel te nemen aan de Dry January-challenge van IkPas.

Deelnemen aan Dry January betekent dat je je voorneemt je alcoholgebruik een maand lang op pauze zetten. Je gaat de uitdaging aan met jezelf en ontdekt wat alcohol met je doet én hoe het is om zonder alcohol te leven. Het is geen verbod, maar een bewuste keuze om even stil te staan bij je gewoontes.

De organisatie achter de Nederlandse Dry January-challenge is IkPas. Die ondersteunt de deelnemers met alles wat zij nodig hebt om de uitdaging vol te houden. Op hun website/App vind je tips, artikelen, recepten, kun je badges verdienen voor extra motivatie en je kunt advies vragen aan deskundigen. Deelnemers staan er niet alleen voor: al meer dan 5.000 mensen hebben zich aangemeld om in januari geen alcohol te drinken.

Je alcoholgebruik op pauze zetten kan overigens het hele jaar door. Maak een eigen challenge aan of doe mee aan de andere challenges van IkPas. Zo is er Kortdroog (februari), Fris de Lente in (maart) en een 40 dagen challenge die loopt van aswoensdag tot en met de zondag voor Pasen. Later in het jaar staan er nog meer challenges gepland.

Een maand geen alcohol drinken kan veel voordelen bieden. Naast het doorbreken van vastgeroeste patronen, ervaren deelnemers vaak ook lichamelijke en mentale verbeteringen: 62% van de deelnemers voelt zich fitter, 55% slaapt beter zonder alcohol en 32% valt af.

Uit onderzoek blijkt dat bijna 70% van de deelnemers aan een challenge van IkPas de maand succesvol afrondt, tegenover 30% van de mensen die zonder ondersteuning van IkPas meedoen.

Bronnen: ikpas.nl, huizernieuws.nl en rheden.nieuws.nl.

Laatste nieuws