NL EN
Steun het werk van STAP!

Alcoholgebruik beïnvloedt slaapkwaliteit

16 maart 2018

Alcohol heeft invloed op de slaapkwaliteit. Dat blijkt uit een Finse studie onder ruim 4.000 werknemers van 18 – 65 jaar. Bij alle deelnemers werd tenminste twee nachten een zogenaamde HRV-meting verricht, éénmaal in een nacht na alcoholgebruik en éénmaal in een nacht nadat de deelnemer nuchter was gebleven. De resultaten verschenen in JMIR Mental Health.

Uit het onderzoek blijkt dat alcoholgebruik de slaapkwaliteit vermindert. Alcoholgebruik zorgt voor onvoldoende herstel. Dat effect is dosisafhankelijk en geldt zowel voor mannen als vrouwen. Fysiek actief en jong zijn blijkt geen bescherming te bieden. In tegendeel: het effect was iets groter onder jongvolwassenen.

Julia Pietilä, Elina Helander, Ilkka Korhonen, Tero Myllymäki, Urho M Kujala, Harri Lindholm. Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study. JMIR Ment Health 2018 (Mar 16); 5(1): e23

Bron: jmir.org.

Laatste nieuws

Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid STAP
Postbus 9769
3506 GT Utrecht
T: +31 (0)30-6565041
F: +31 (0)30-6565043
E: info@stap.nl