NL EN
Steun het werk van STAP!

Amerikaanse voedingsrichtlijnen: als je alcohol gebruikt, beperk het dan tot 1 resp. 2 glazen per dag!

7 januari 2016

Amerikaanse voedingsrichtlijnen: als je alcohol gebruikt, beperk het dan tot 1 resp. 2 glazen per dag! Recent zijn de nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen (Dietary Guidelines) verschenen. V.w.b. alcohol is het advies: "als je al alcohol drinkt, drink dan matig, dat wil zeggen maximaal 1 glas per dag voor volwassen vrouwen en maximaal 2 glazen per dag voor volwassen mannen."

De Dietary Guidelines raadt mensen die niet drinken af om - vanwege welke reden dan ook - te gaan drinken. Verder wordt drinkers geadviseerd rekening te houden met de calorische waarde van de alcohol die gedronken wordt, zodat het aanbevolen maximale aantal calorieën per dag niet overschreden wordt.

De nieuwe drinkrichtlijn geeft ook aan wat gezien wordt als hoog-risico drinken. Dat is voor vrouwen 4 glazen of meer per dag of 8 glazen of meer per week. Voor mannen is het 5 glazen of meer per dag of 15 glazen of meer per week.
Binge drinking wordt gedefinieerd als 4 glazen in twee uur bij vrouwen en 5 glazen of meer in twee uur bij mannen.

Bron: health.gov.

Laatste nieuws

Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid STAP
Postbus 9769
3506 GT Utrecht
T: +31 (0)30-6565041
F: +31 (0)30-6565043
E: info@stap.nl