NL EN
DONEER NU!

Wetenschappelijk nieuws

Sinds eind 2015 plaatsen we op deze pagina regelmatig berichten over of uitgebreide samenvattingen van belangrijke, spraakmakende studies in internationale wetenschappelijke tijdschriften.

Wijn of sigaret verpesten nachtrust

6 augustus 2019

Een glas wijn of een sigaret voor het slapengaan verpest je nachtrust, meer dan cafeïne. Tot die vaststelling kwamen onderzoekers van de Florida Atlantic University in het tijdschrift Sleep nadat ze van 785 mensen hun slaappatroon via sensoren en slaapdagboeken gedurende 5.164 dagen bestudeerden.

Nicotine was de stof die het meest geassocieerd werd met een verstoorde nachtrust. Cafeïne had geen invloed op de nachtrust van de deelnemers. Alcohol bleek wel een goed inslaapmiddel, maar belemmert het doorslapen en de kwaliteit van je slaap.

Chr. E Spadola, N. Guo, D.A. Johnson a.o. Evening intake of alcohol, caffeine, and nicotine: night-to-night associations with sleep duration and continuity among African Americans in the Jackson Heart Sleep Study. Sleep, zsz136, https://doi.org/10.1093/sleep/zsz136

Bron: Sleep.

Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid STAP
Postbus 9769
3506 GT Utrecht
T: +31 (0)30-6565041
F: +31 (0)30-6565043
E: info@stap.nl