Het goede voorbeeld geven

Met mate drinken
Het is goed om te beseffen dat kinderen leren door af te kijken bij anderen. Dit geldt ook voor het drinken van alcohol. Naarmate ouders meer drinken, blijken hun kinderen ook meer te drinken. Het wordt daarom aanbevolen om als ouder matig te zijn met alcohol, zeker waar uw kinderen bij zijn. Volgens de richtlijn voor volwassen kunnen vrouwen beter niet meer dan één à twee glazen alcohol per dag drinken en mannen beter niet meer dan twee à drie glazen per dag. Het is daarnaast verstandig om minstens twee dagen per week niet te drinken. U geeft op deze manier niet alleen het goede voorbeeld aan uw kind, het is ook beter voor uw eigen gezondheid.

"Mijn vrouw en ik drinken beiden bijna geen alcohol, af en toe een wijntje als we uit eten gaan. Maar onze kinderen zien ons eigenlijk niet drinken." Peter (44), vader van een zoon (10) en een dochter (13).

Als u uw kind verbiedt om alcohol te drinken betekent dit niet dat u zelf helemaal geen alcohol kunt drinken. U kunt uw kind uitleggen dat het drinken van alcohol voor volwassenen iets anders is dan voor kinderen. Alcohol is extra schadelijk als het lichaam nog in ontwikkeling is. Als u teveel drinkt maar u dit niet kunt of wilt veranderen, is het verstandig om hierover eerlijk te zijn tegen uw kinderen. U kunt uitleggen dat u niet goed omgaat met alcohol maar dat het u moeite kost dit te veranderen. Zeg dat u graag wilt dat uw kind wel goed leert omgaan met drank.

Blootstelling alcohol thuis
Naast het alcoholgebruik van u als ouder, heeft de blootstelling en beschikbaarheid van alcohol in huis ook invloed op het alcoholgebruik van uw kind. Hoe vaker jongeren thuis worden blootgesteld aan alcoholische dranken, hoe meer glazen alcohol het kind drinkt. Dus hoe meer alcohol in huis beschikbaar is, hoe meer alcohol jongeren drinken.

De omgeving heeft ook invloed
Niet alleen u als ouder bent een voorbeeld voor uw kind. Ook familie, vrienden en kennissen beïnvloeden de visie van uw zoon of dochter op alcohol. Als uw kind met andere kinderen omgaat die wel mogen drinken of als er in uw familie of buurt mensen zijn die problemen hebben met alcohol, kan het goed zijn hierover te praten.

Anne (44) praat wel eens met haar zoon (13) over de vader van een vriendje:
"De vader van één van zijn beste vriendjes is alcoholist en daar hebben we het toch wel regelmatig over. Hij komt daar wel thuis en hij ziet dan ook wat voor invloed dat heeft op zijn vriendje en op de gezinssituatie. Ik zeg hem wel eens: 'het is niet goed om zo veel te drinken. Je kunt er agressief van worden en je verpest je lijf. Je moet er niet verbaasd over zijn als hij er over een tijdje niet meer is'. Daar ben ik heel eerlijk in. Ik denk namelijk wel eens: waar laat die man al die alcohol?"

Andere adviezen:

- Regels en afspraken maken

- Praten over alcohol

- Praten over groepsdruk

- Afspraken maken over uitgaan

- Betrokken blijven

Reageren?

Dit is de plek waar u ervaringen en meningen kunt uitwisselen met anderen.

Reactie toevoegen >>

Wilt u reageren op de ervaringen van anderen?
Wilt u uw eigen ervaringen vertellen?
Heeft u tips voor anderen?

U kunt hier uw reactie geven: